Comment faire une détox du foie ?

Le foie, centre de détoxification de notre corps

Le foie est notre organe le plus lourd, il a besoin d’un programme de bien-être pour assurer son bon fonctionnement..

Le foie est un organe très sollicité, dont les tâches sont très diverses : Il régule le métabolisme des graisses, des sucres et des protéines, stocke les nutriments importants tels que le sucre, les vitamines et les minéraux, filtre les agents pathogènes et les polluants nocifs du sang, intercepte les substances toxiques, les transforme en substances telles que l’urée et produit la bile pour la digestion. Cet organe est la plus grande glande du corps. Il produit environ un litre de bile par jour pour digérer les graisses et absorber les vitamines liposolubles. Sans acide biliaire, vous ne seriez pas en mesure de digérer les desserts. Il détruit également les germes et les cellules tumorales.

Il pèse environ un kilo et demi, est situé dans la partie supérieure droite de notre abdomen et constitue l’organe métabolique le plus important du corps. Ses 120 billions de cellules travaillent jour et nuit au service du métabolisme et contrôlent plus de 500 processus biochimiques vitaux. Le foie achève tranquillement ce marathon digestif. Même si 70 % de ses cellules périssent, les 30 % restants assument sans problème la charge de travail multiple.

 Mais même ces travailleurs acharnés ont besoin de repos et de soins réguliers. C’est là qu’intervient une cure de désintoxication qui permet à l’organe de continuer à fonctionner, de stimuler son métabolisme de manière saine et de l’aider à se désintoxiquer.

 

Nettoyage du foie, les remèdes maison pour aider son foie

Un foie sain constitue la base d’un corps sain. Il régule le taux de cholestérol, forme des enzymes vitales, filtre les agents pathogènes et détoxifie notre organisme.

Voici comment vous pouvez vous désintoxiquer de manière simple.
Ramener le corps à l’équilibre par une cure, le libérer des toxines inutiles et permettre aux muscles de se détendre. Voilà ce que promet la détox !

Signes possibles d’une maladie du foie :

• valeurs hépatiques élevées

• démangeaisons sévères de la peau

• ongles blancs décolorés

• une langue d’un rouge éclatant

• urine de couleur foncée

• fatigue et lassitude

• douleur dans l’abdomen supérieur droit

• rougeur marbrée de la paume de la main

Détoxification du foie

L’organe de détoxification et d’élimination le plus important du corps humain a besoin d’une cure de nettoyage environ tous les trois mois sous la forme d’une désintoxication, qui débarrasse l’organisme d’une alimentation lourde, indigeste et mauvaise, de l’alcool, des médicaments et des toxines environnementales. Les substances négatives sont évacuées du corps par la bile et les reins, entre autres organes. 

Foie gras, fibrose hépatique, maladie du foie et cirrhose ne sont que quelques-unes des nombreuses conséquences possibles d’une charge trop importante de l’organe.

Conseil : un enveloppement chaud et humide du foie est particulièrement efficace. Remplissez une bouillotte d’eau chaude (pas bouillante !), enveloppez-la dans un linge humide et placez-la sur votre ventre, sous la cage thoracique droite. Couvrez-vous avec une serviette sèche et une couverture en laine. Laissez agir la chaleur pendant environ une heure. Appliquez cette thérapie thermique quotidiennement pendant une semaine, de préférence le soir.

 Effet : Grâce à l’augmentation de la température dans cette zone, les processus de détoxification et de régénération se déroulent plus rapidement.

Si vous n’avez pas de bouillotte chez vous je vous conseille de visiter notre site Votre-bouillotte, vous y trouverez une très large gamme de bouillotte de toutes les styles ou types de bouillotte. De la classique bouillotte à eau à la bouillotte sèche en passant par le bouillotte peluche, vous trouverez forcément votre bonheur !

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 L’enveloppement du foie doit être associé à une semaine de thé : 

Mélanger 20 g de feuilles d’artichaut, 20 g de fenouil, 10 g d’achillée millefeuille, 5 g de racine de calamus, 2 g de célandine et 2 g de calendula. Faites infuser deux cuillères à café bombées de plantes médicinales séchées, disponibles en pharmacie, dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser, à couvert, pendant sept minutes. Filtrez le thé une fois et buvez-en deux à trois tasses par jour avant les repas.

 

Une bonne alimentation aide à détoxifier

Un foie sain et fonctionnant de manière optimale a besoin d’une portion complète de fibres, de vitamines et de minéraux chaque jour. Le jus de groseille à 100 % est particulièrement favorable au foie. Prenez-en un verre tous les jours à jeun. Si cela est trop acide pour vous, vous pouvez essayer de consommer 200 à 250 grammes de légumes crus par jour. Les aliments suivants renforcent le foie : tomates, carottes, betteraves, choux, brocolis, concombres et choux de Bruxelles. Tout aussi efficace : l’huile de lin. Il est préférable de prendre 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de lin par jour avant les repas.

 

N’oubliez pas de boire !

Comme les reins, le foie doit aussi être constamment bien nettoyé. Ce n’est qu’à cette condition qu’il peut accomplir ses tâches métaboliques à cent pour cent. Il faut donc boire 15 litre d’eau par jour.

Les aliments suivants sont particulièrement bons pour accélérer les processus de métabolisation et de dégradation de l’organe : eau faiblement gazeuse, tisane non sucrée et jus de fruits ou de légumes dilués dans de l’eau plate. La forte teneur en vitamine C du jus de pamplemousse est également un catalyseur organique très efficace pour le foie, contribuant à le détoxifier. Mais attention : le jus de pamplemousse n’est pas compatible avec de nombreux médicaments. 

Évitez le thé vert et noir et le café, ils ne font que retarder inutilement le nettoyage.

 

Utiliser les herbes médicinales

Le protecteur du foie ( hépatoprotecteur) par excellence est, outre le pissenlit, le chardon marie, botaniquement Silybum marianum. Son principe actif, la silymarine, stimule la régénération des cellules du foie. En même temps, il stabilise leurs membranes afin que les polluants toxiques ne puissent pas pénétrer dans les cellules et les détruire. La silymarine est également un piégeur de radicaux, qui renforce le foie et le rééquilibre lorsqu’il fonctionne mal. Une autre plante médicinale ayant des indications hépatiques est l’artichaut. Son extrait régénère le foie, favorise la circulation sanguine, stimule la division cellulaire, mobilise ses réserves énergétiques et stimule l’écoulement de la bile.

 

Si ces remèdes n’offrent aucun soutien : Éviter le stress

Cet organe digestif est affecté par le stress. Surtout quand l’état devient permanent. C’est pourquoi un foie sain comprend toujours une gestion cohérente du stress, avec de petites échappées dans le quotidien, des moments de détente réguliers et une bonne alimentation. 

Vous pouvez vous appuyer sur le yoga des doigts : placez vos mains sur vos cuisses, paumes vers le haut. Placez les extrémités de votre pouce et de votre majeur l’une sur l’autre et appuyez fermement. Pliez votre index, étirez votre annulaire et votre petit doigt et maintenez la tension pendant 30 secondes. Répétez ces exercices dix fois par jour.

 

Attention, ennemis du foie !
 

Les aliments contenant les additifs suivants sont un poison pour le foie et ses cellules : Sucre, farine blanche, graisses saturées (surtout dans la viande), conservateurs, colorants, exhausteurs de goût, alcool, trop de graisses dans l’alimentation (par exemple dans les chips, les plats préparés ou les sucreries). L’excès de médicaments, les produits de nettoyage contenant des nanoparticules et les produits de conservation du bois peuvent également endommager le foie.

 

Faire du bien à sa santé et prévenir les maladies

Les enzymes de votre foie peuvent être déséquilibrées. Les symptômes typiques sont les suivants : Ballonnements et légères nausées après avoir mangé. 

Conseil : veillez à suivre un régime alimentaire sain, riche en fibres et pauvre en graisses, évitez l’alcool et réduisez le stress.
Une femme sur trois de plus de 40 ans souffre d’une maladie chronique du foie : la stéatose hépatique. Outre l’alcool, l’abus de drogues, les graisses animales, l’obésité ou le diabète jouent un rôle dans son développement.

 Symptômes : Environ 30 minutes après le repas, la fatigue apparaît et vous ressentez une légère pression dans la partie supérieure droite de l’abdomen. Le seul traitement qui promet d’aider est d’éliminer les causes.
Les virus peuvent enflammer le foie. En fonction de l’agent pathogène, l’inflammation du foie est appelée hépatite A, B, C ou E. Les symptômes sont souvent les mêmes que ceux de la grippe. Traitement : il existe un vaccin contre l’hépatite B.

 

Si l’hépatite et la stéatose hépatique ne sont pas soignées, une cirrhose du foie peut se développer. Le tissu hépatique se transforme en tissu conjonctif et les cellules sont détruites. Le risque de cancer augmente considérablement. Vous devriez consulter votre médecin et le laisser vous examiner.

 Vous avez maintenant toutes les clé en main pour une détox du foie réussie ! Comme vous l’avez vu dans cet article une bouillotte est un merveilleux accessoire pour la santé ! Donc si l’acquisition d’une bouillotte à eau vous intéresse n’hésitez pas à visiter notre site Votre-bouillotte

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